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榨汁机榨蔬菜汁配方(用榨汁机做蔬菜汁的方法)

榨汁机榨蔬菜汁配方(用榨汁机做蔬菜汁的方法)

更新时间:2021-12-13 01:03:10

在炎热的夏天饮料是必不可少的,但是市场上的饮料都是以水为主,然后添加一些添加剂。但是今天咋们来聊聊蔬菜汁的一些做法吧。在新鲜的蔬菜中含有的各种维生素极易溶于水,将蔬菜榨成汁直接饮用,十分的营养和健康, 夏天不可多得的自制饮品了。今天就来介绍几种常见的蔬菜汁的制作方法。

白菜汁

材料:白菜200g,白糖适量。

做法:

1、取白菜200克,加水煮沸;

2、取出后切成小块;

3、放入榨汁机中,加入适量白糖,然后用榨汁机榨汁服用。

果蔬酸奶沙拉

食材:草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、黄瓜、樱桃、小番茄、原味酸奶一袋、薄荷几根

1、草莓,菠萝放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。猕猴桃和脐橙去皮切块。小番茄和黄瓜清洗干净后切块。所有食材切好以后放在自己喜欢的容器里。

2、黄瓜最好选择水果黄瓜,这种小黄瓜口感最好。薄荷清洗干净后备用。如果没有,完全可以舍弃不放。

3、原味酸奶一包,将一包酸奶浇在切好蔬果里。水果和大家可以根据自己的喜好随意搭配。

卷心菜汁

卷心菜又称圆白菜.卷心菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。卷心菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。卷心菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用卷心菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以防癌抗癌、清洁口腔。

制作方法:将卷心菜洗净后。粉碎榨汁即可。若要去去卷心菜的特有味道,可以用榨汁机榨两片菠萝调和一下,其味道更佳。

蔬菜汁

新鲜混合果蔬汁:菠萝150克、苹果150克、洋白菜30克、小油菜50克、胡萝卜50克、豆芽15克、坚果15克,用搅拌机分别水打成汁混合饮用。特点是营养全面(含有多种维生素和矿物质,其中维生素A可通过坚果中的脂类被人体吸收)、口味香甜、清新可口。

柠檬水盐水

原料:柠檬、盐、冰水

作法:柠檬切片,加少许盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑。

柠檬中的维生素C有美白、养颜的作用,而夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,多喝些盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

牛奶水果麦片

食材:麦片1碗、水900ML、牛奶、芒果、玉米片

1、养生壶里放适量水,慢慢停止沸腾。

2、加入麦片和玉米片,搅拌均匀。把温度调至99度,泡5分钟。

3、这时麦片变得浓稠了。移出,调入牛奶搅拌均匀。可在上面加适量水果。

鲜橙汁


材料:橙子500g,冷开水适量,蜂蜜少量。

做法:

1、将橙子洗净、剥皮;

2、放入搅拌容器内,加入适量的冷开水;

3、加入少量蜂蜜;

4、通电,搅拌成汁即可。

苦瓜汁

苦瓜又名凉瓜、癞葡萄。是夏秋季的主要蔬菜之一,也是祖国传统的草药。苦瓜的营养价值很高,它不仅含维生素、尼克酸、胡箩卜素、蛋白质等,而且含有多种人体所需的微量矿物元素,是一种理想的绿色食品。苦瓜作为药用在我国历史悠久,中医认为,其性寒味苦, 入心脾胃,具清热解暑,明目解毒,补肾润脾之功效。苦瓜针剂在临床上已用于治疗糖尿病。它还有抑制细胞癌变和促进突变细胞的回复的功能。苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性。蜂蜜性味甘平,有补中润燥,清热解毒之功,不仅可使饮料口味、口感等得到改善和提高,还可以与苦 瓜汁相辅相成,消暑效果更佳,尤其适合夏天饮用。

制作方法:选择比较新鲜的苦瓜,去掉籽,然后用榨汁机榨出鲜汁。为了适口可以加一些蜂蜜,如果不能多吃糖可以加一些木糖醇。味道微苦中含清甜,常饮用极好。

番茄汁

材料:番茄100g,白糖10g。

做法:

1、番茄顶部切上十字刀。把开水浇在番茄上,番茄的皮就能很容易的被剥掉了;

2、番茄切成小块;

3、在搅拌机里加入番茄和白糖;

4、搅打10秒钟,暂停,再搅打10秒钟;

5、倒入杯中加入白糖搅拌均匀即可。

酸奶青汁

主料:

酸奶(180克)

果谷大麦青汁一条(4g)

制作方法:

将果谷大麦青汁倒入酸奶中,搅拌均匀即可饮用,酸奶配青汁是小编觉得最好喝的一种,酸奶中的味道可以与青汁产生一种中和,从而有一种谈谈的抹茶香味。所以如果喜欢喝酸奶的小伙伴有口福啦~~

排毒果蔬汁

主料:

苹果(1个)、奉水梨(1个)、香芹(100g)、西兰花(100g)、淡奶油(适量)、柠檬蜜(适量)

制作步骤:

1、梨和苹果去皮切块;

2、香芹、西兰花也焯水后捞出切段;

3、把蔬菜和水果全部放入破壁机中,启果蔬功能键;

4、打好后,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。

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