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投影仪家用预防近视吗(用投影仪观看会近视吗)

投影仪家用预防近视吗(用投影仪观看会近视吗)

更新时间:2022-03-06 21:41:39

大家有没有发现,身边戴眼镜的孩子,有变多的趋势?

最近编辑部大元 2 年级的儿子,就在学校的体检里查出了近视,双眼只有 0.6。开始接到老师电话大元还不信,毕竟一直对孩子看手机、ipad 限制得很严格,怎么会这么早近视?

结果到大医院一查,又散瞳又验光,大元不得不接受现实:视力只有 0.5,而且是真性近视了!

医生解答了大元的疑问:很少看手机、电脑,不代表不会近视,大部分孩子近视和户外活动不足有很大关系。

近期,权威杂志《JAMA 眼科学》上的一项调查就发现:2020 年中国儿童的近视率比 2019 年有明显增加,尤其是 6 岁年龄组,近视发病率是 2019 年的 6 倍。

为什么低年龄组的变化这么明显呢?很关键的原因,就是去年的特殊情况,对这部分孩子户外活动时间的影响非常大,并直接显现在视力检查结果上。

而这一点,恰恰是很多家长容易忽略的。

医生打了个比方:

把视力比作银行存款账户的话,保护视力有“少花钱”和“多存钱”两方面的措施。

“少花钱”,就是减少玩手机、看电视的时间,这点家长往往非常警惕。

但“多存钱”,也就是保证和增加户外活动时间,却常常做得不足。

01

多出门撒欢,才能增加远视力储备!

什么是我们孩子视力账户的存款呢?这里我们需要了解一个概念——远视力储备。

孩子小时候,眼球都是扁扁的,慢慢发育成圆圆的。眼球扁扁的时候,孩子都有点远视,远视程度,就叫远视力储备,就是娃的视力存款。

远视力储备没有了之后,眼球如果继续变长,就会变成近视眼

在幼儿园体检查视力的时候,很多小朋友的视力不到 1.0,就是因为有远视力储备的关系。当然远视力储备也不是越多越好,远视太多了,出现弱视,也是需要及早矫正的

判断孩子的正常视力有一个公式:

孩子年龄×0.2≈孩子应有视力。

比如4岁的娃,正常视力是0.8左右。

由于发育规律,眼球变长是不能逆转的,远视力储备也只会减少不能增加,我们能做的就是让这个过程慢一点。

户外活动就是延缓眼睛变长的关键措施,有研究发现:

保证每天两个小时的户外活动,对延缓眼睛变长有明显的效果。每周在户外多呆一小时,近视的几率降低 2%。

小宝宝比较好保证户外活动,已经上学的大孩子,就只能靠家长利用一切机会了,比如:

上学放学尽量走路;

选择在户外上课的兴趣班;

放学后趁有太阳先在外面活动一会儿,等没太阳了再回家吃饭、学习……

周末的时间,也是户外活动的好机会。像糕妈家里,就规定了每周六是“发疯日”,这一天全家一起出门玩一整天。

在这里提醒大家,户外活动不等于晒太阳,就算是阴雨天户外的光线强度也是好于室内的,我们也要鼓励孩子出去玩。

▲照度仪实测,阴雨天户外的照度是室内的 50 倍

特别晒、紫外线强的时候,选择在阴凉处、树荫下活动,也能帮助预防近视。

02

除了手机电视,这些活动也伤眼!

大家知道吗?保护孩子的眼睛,不仅要警惕手机、电视、ipad,很多家长鼓励孩子多干的活动,也是值得警惕的!

比如看书、拼乐高、拼图、看乐谱等等,都属于近距离用眼

现在 5、6 岁孩子玩的积木、拼图,颗粒已经非常小,孩子需要非常近距离地去看图纸、拼颗粒,而且经常一玩一个小时过去了,非常费眼睛

乐谱看起来的费劲程度,不亚于看书,仔细观察就发现,不少孩子开始练琴的时候还挺端正,过一会儿就开始皱眉、眯眼,脑袋越来越往前伸,这都是眼疲劳的表现。

对于年龄小(5 岁内)的孩子,近距离用眼主要是手机、平板电脑等,家长要注意限制:至少等孩子满 18 个月之后,再接触电子屏幕;5 岁内,每次看的时间不超过 15 分钟,每天加起来不超过 1 小时。

对于大孩子,除了看手机、看电视,拼图、乐高、看书、看乐谱等这类近距离用眼的活动,都要警惕,注意遵守“20-20-20”原则:用眼 20 分钟后,注意向 20 英尺(6 米外)远眺不少于 20 秒。

03

护眼产品,能保护孩子的视力吗?

现在肯定有爸妈想问了,除了户外活动、限制近距离用眼的时间,有没有能让孩子“吃了就不近视”“用了就不近视”的产品呢?

先给大家泼个冷水:以目前的医学水平,还是趁早放弃“花点钱,孩子就不近视了”的想法。

市面上五花八门的护眼产品,哪些真的对眼睛好,哪些真的没必要花那个钱……今天也给大家盘点一下。

推荐买

⭕读写台灯(护眼灯)

由于很多家庭的照明条件,满足不了读写的需求,家有上学的孩子,买一台写作业、看书用的读写台灯是很有必要的。

很多读写台灯会以“护眼灯”的名字来宣传,还有些会说自己是国 AA 级护眼,其实就是满足了读写台灯标准里面照度 AA 级的要求。

图片来源:GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》

大家给孩子选购读写台灯的时候,不要被五花八门的护眼说明迷惑,先看下面几项比较重要指标,满足这些指标的基础上,再根据自己的预算选产品。

蓝光危害等级:RG0

照度等级:A 级、或者 AA 级

色温:有 4000K 以下的档位

显色指数:Ra>80

可以买

⭕护眼保健品

ps:对眼睛有好处,但不能预防近视

护眼保健品主要有维生素 A、叶黄素、胡萝卜素,很多被认为能够护眼的食物,比如蓝莓、胡萝卜、玉米、肝脏等,也是因为含这些营养素。

维生素 A、叶黄素、胡萝卜素对眼睛健康很关键,是视网膜发育、产生视觉不可缺少的,叶黄素对视网膜还有一定的保护作用。

如果孩子不爱吃黄色的蔬果,可以吃点含维生素 A、叶黄素的保健品,但不能指望它们预防近视。

投影仪

ps:选亮度高的、分辨率高的

当孩子需要长时间看手机、ipad 时,建议投到电视或者投影仪上看,因为电视、投影的距离要远。

▲看平板电脑的距离 VS 看电视的距离

使用得当的话,投影仪会比电视要好一点,因为投影仪的光线是反射光线,更加柔和,对眼睛的刺激比较电视小。

有条件的家庭,可以买投影仪,但选的时候要注意两点:

亮度高:不需要关灯就能看;

分辨率高:画面细节能看清楚。

当然,买了投影仪,也不意味着能随便看了,该限制时间还是限制时间,户外活动也是要保证的

别买

❌防蓝光眼镜

最近几年,防蓝光眼镜非常火,几乎每个在家上网课、线上辅导班的小朋友都有一个。

但蓝光眼镜真的没必要用。

美国眼科学会明确表示:目前没有发现电子设备短时间内发出的蓝光会伤害视网膜及视力,也不推荐使用防蓝光眼镜。

要知道户外光线当中,蓝光的强度比电子屏幕高多了,去户外都没必要戴蓝光眼睛,看电子屏幕就更不需要戴了。

部分防蓝光眼睛还存在亮度低、颜色失真等问题,让孩子更容易出现眼疲劳,戴了还不如不戴

眼部按摩仪

带振动功能的按摩仪,主要是放松面部和眼周的肌肉,但真正需要放松的,是眼睛内部的肌肉,比如调节晶状体的睫状肌,按摩仪是起不到作用的。

孩子如果使用不当,压迫激到了眼球,反而会产生不利的影响。

市面上的护眼产品真的太多,还随着科技的发展日新月异,我们很难一一盘点,大家遇到这些产品的时候,记住一个原则:预防近视,户外活动这种不花钱的方法,才是真有效的。其他的试试就好,别过于依赖。

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