好处：有利于锻炼下肢肌肉，增大肺活量，提高全身动作协调性，不受天气变化的影响。
坏处：不能观赏外边的风景，空气质量差。
好处：一是不受场地、天气和时间的限制。在家里有空就可以????骑自行车????，想骑多久就骑多久。而在室外会受到天气的影响。下雨天☔️、下雪天、三伏天、大风天等恶劣天气，不适合骑自行车????。车辆多的马路????、有施工????的道路、交通高峰期等等，也不适合骑自行车????。
二是可以????随时随地的休息。
三是不用携带东西。
四是安全有保障。
坏处：不能看沿途的风景，不能呼吸到新鲜的空气，不能体验到野外郊游的闲适和快乐????。
