骑车与跑步的运动效果比较（骑行40分钟相当于慢跑多久）

在同样时长的锻炼情形下，跑步燃烧体内卡路里的效果优于骑自行车的运动效果的。跑步和骑自行车都是有氧运动，活动量大，有利于健康。