1. 调节大众速腾刹车的高度需要先确认是前刹车还是后刹车太高。可以通过松开车轮螺丝，将车轮拆下，观察刹车盘与刹车片之间的间隔，根据间隔大小判断是前刹车还是后刹车太高。
2. 大众速腾刹车太高的原因可能有多种，例如刹车片与刹车盘之间的受力不均匀、刹车片磨损不均匀等，需要根据实际情况确定。
3. 如果确定是前刹车太高，可以通过调整刹车片的安装位置来降低刹车高度。具体步骤是：
（1）将车轮拆下，将刹车片取出，清洗干净。
（2）将刹车片磨掉适当的厚度，使其与刹车盘紧贴时的间隙符合要求。
（3）重新安装刹车片，调整其位置，使其与刹车盘之间的间隙符合要求。
（4）重复以上步骤，直到达到满意的高度。
4. 如果确定是后刹车太高，可以通过调整刹车活塞位置来降低刹车高度。具体步骤是：
（1）将车轮拆下，将刹车片取出，清洗干净。
（2）通过钳子或其他工具将刹车活塞推回原位。
（3）重新安装刹车片，调整其位置，使其与刹车盘之间的间隙符合要求。
（4）重复以上步骤，直到达到满意的高度。
5. 在调整刹车高度的过程中，需要注意安全，避免误操作导致车辆移动或刹车失灵。同时，也需要注意刹车片和刹车盘的磨损情况，定期更换磨损严重的刹车片和刹车盘，保证行车安全。
刹车踏板是有自由行程的，这个可以根据个人舒适度来调整的。建议找个专业人士来进行试调当自由行程不合适时，可松开总泵推杆的锁紧螺母，拧动推杆，通过改变其长度进行调整。调整完毕后，再拧紧锁紧螺母。
