连续骑单车一个月会有什么变化（连续骑单车一周身体有什么变化）

如果长期不运动，突然连续骑自行车一个月，你会感觉腰酸背痛，而且双腿硬邦邦，并且跑步，跳跃都会觉得身体轻盈，过一段时间就会恢复