骑山地车的好处与坏处（骑自行车和跑步哪个好）

好处是可以锻炼身体，减轻压力，欣赏沿途风景，坏处是在公路上骑行不安全，而且长期超负荷骑行会损伤膝盖，所以骑自行车也要适度。