如果汽车导航屏幕灯光太刺眼或者无法调暗，可以尝试以下方法：
1. 调整屏幕亮度：大多数汽车导航系统都有调节屏幕亮度的选项，可以通过菜单或者设置进行调节。
2. 更换导航软件：如果导航软件本身没有亮度调节选项，可以考虑更换其他导航软件。
3. 降低车内灯光亮度：如果车内灯光太亮，也会影响导航屏幕的亮度感觉，可以考虑降低车内灯光亮度。
您可以在汽车导航屏幕的设置中，找到亮度调节选项，将亮度调节到适合您的舒适度的程度。
如果您的导航屏幕没有亮度调节选项，您可以考虑在导航屏幕上贴上一层反光膜或者使用遮阳板来减少屏幕的反光和刺眼程度。同时，也可以考虑在驾驶时佩戴太阳镜来减少刺眼的影响。
