20分钟动感单车相当于跑步多久（骑动感单车30分钟相当于跑步多久）

相当于慢跑45分钟

动感单车属于比较高效的有氧运动，30分钟的动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果很好。动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

20分钟动感单车相当于跑步跑了40分钟。

正常来说,动感单车骑了二十分钟左右相当于跑步5公里，一般相当于我们跑步40分钟左右的路程。