经常跑高速5000公里高速换一次机油。经常高速行驶的机动车可以在正常时间更换机油。但是，车辆每行驶10000公里就需要检查机油。如有不足，需及时添加，以免损坏发动机。
机动车油由两部分组成，一部分是基础油，一部分是添加剂。机油中的基础油决定了润滑油的质量，添加剂可以改善基础油在某些方面的性能不足。机动车经常高速行驶，所以换油的频率会更高。当车辆需要保养时，指示灯会出现在车辆的仪表板上。
如果经常跑高速的话，建议6000-10000公里更换一次机油比较好一些，因为定期更换机油会使发动机做工好。
一般来说，机油对于经常跑高速的人来说，会比在一般城市道路上行驶的车辆更加的消耗高一些，因此在跑高速的过程当中，建议使用一些比较独特的开车技巧，这样也能够为你省下一定的机油，当然了，最重要的还是应当要定期地进行检查，在机油量不足的时候及时地进行补充。
