车厘子里面含有什么成分（车厘子苗哪里最好）

1、车厘子的营养价值高，富含维生素，矿物质和植物化合物，脂肪含量极低。

2、以100克车厘子为例，营养成分包括：

能量：63大卡

脂肪：0.2克

胆固醇：0克

碳水化合物：16克

蛋白质：1克

纤维：2.1克

维生素C：7mg

钾：222毫克

钙：15mg

镁：11毫克

铁：0.3毫克

3、这些营养素，尤其是维生素C、钾和纤维，在许多方面有益于健康：