踩单车机有什么用（脚踏机和动感单车哪个好）

踩单车机是一个有氧运动，可以让你达到减脂的目的。

踩单车是一个典型的有氧运动，能够有效的燃烧你的脂肪。踩单车机不能局部减脂，所有的训练都没有局部减脂。建议每次踩单车不低于30分钟，因为30分钟后能够加速燃烧你的脂肪。力量训练后做有氧效果加倍

踩单车机可以健身、锻炼身体。