自行车站起来蹬自行车需要先将自行车放稳，调整好坐垫高度，然后依次进行以下步骤：
1. 右脚踩在右脚踏板上，保持左脚在地面上。
2. 双手紧握把手，找到重心所在的平衡点。
3. 用身体力量向上跃起，同时左脚迅速踩上左脚踏板，在骑行的一瞬间坐垫支撑臀部。
4. 上车成功后，记得保持平衡，摇动双脚，让车子保持运动状态，即可开始骑行。
自行车站起来蹬的步骤如下：
1.保持身体直立，两腿分开，与肩同宽。2．双手握住车把手，并轻放在转动的部位。
3．一旦坐稳后双脚蹬在地上即可自行向前滑动。
在骑自行车的过程中，身体姿势对保持平衡和控制自行车至关重要。通过保持身体直立，可以更好地控制自行车的方向和速度，同时也有助于保持平衡，避免摔倒。
