解放j6行车记录仪使用方法如下：
1. 将行车记录仪固定在车前挡风玻璃上，并连接电源线和后视镜相连的接口。
2. 打开车辆点火开关，开始行车记录仪的电源供应。
3. 根据需要设置行车记录仪的拍摄模式，如拍摄分辨率、拍摄角度、循环录制时间、停车监控和夜视模式等。
4. 行车记录仪开始自动拍摄并记录行车过程中的图像和声音信息。
5. 行车记录仪还可进行实时预览、视频下载和设置参数等操作。
6. 行车记录仪的记录文件可以通过usb数据线连接电脑，使用播放器软件查看、编辑或备份。
7. 行车记录仪的电源供应可通过车载充电器或usb充电器进行充电维护。
需要注意的是，使用行车记录仪时应保持合理和正确的使用方式，严禁在驾驶过程中盯看记录画面或进行其他操作，以免影响驾驶安全。
