新车一口气可以跑3000公里吗（新车一个月跑了3000公里没事吧）

可以。

新车前3000公里到5000公里应该是磨合期，在这期间连续跑也是没问题的，一般情况下，加满一箱油能跑500公里左右，3000公里要跑掉6箱汽油，所谓一口气跑3000公里是不可能的，每加一次油，车子要停下来，建议你如果在高速公路上行驶，最好保持匀速行驶，发动机不要超过2000转就可以了。