经常开车熬夜的人要补充什么营养（经常熬夜开车的男人吃什么补）

一般来说的话，可以吃香蕉，中含有丰富高钾元素，镁元素也很丰富，可以消除疲劳，熬夜之后吃香蕉还可以为身体补充能量。

经常开车熬夜可能会使身体节奏被破坏，免疫系统的抗病能力就会降低，日常生活中可适当增加蛋白质、维生素的摄入，可以适量食用核桃、鸡蛋、牛奶、枸杞、红枣、苹果、猕猴桃等食物补充营养；