一般来说的话,可以吃香蕉,中含有丰富高钾元素,镁元素也很丰富,可以消除疲劳,熬夜之后吃香蕉还可以为身体补充能量。
经常开车熬夜可能会使身体节奏被破坏,免疫系统的抗病能力就会降低,日常生活中可适当增加蛋白质、维生素的摄入,可以适量食用核桃、鸡蛋、牛奶、枸杞、红枣、苹果、猕猴桃等食物补充营养;
一般来说的话,可以吃香蕉,中含有丰富高钾元素,镁元素也很丰富,可以消除疲劳,熬夜之后吃香蕉还可以为身体补充能量。
经常开车熬夜可能会使身体节奏被破坏,免疫系统的抗病能力就会降低,日常生活中可适当增加蛋白质、维生素的摄入,可以适量食用核桃、鸡蛋、牛奶、枸杞、红枣、苹果、猕猴桃等食物补充营养;