骑自行车能锻炼哪些部位（骑自行车锻炼身体哪些部位视频）

首先是双腿肌肉，对提升肌肉力量和耐力有好处，锻炼大脑和四肢的协调能力，长距离的骑行也是一种有氧运动，对提升心肺功能大有益处

骑自行车是一种很好的体育项目，也是我们日常生活中经常见到的，骑自行车能锻炼我们身体的腿部肌肉，还能锻炼小脑的平衡能力，心肺功能也有锻炼作用。我们要做到能骑车不坐车。