如果你骑普通自行车感到累，有几个调整方法可以尝试。
首先，确保自行车的座位高度适合你的身高，以保持舒适的腿部伸展和踏板力量。
其次，调整踏板的齿轮，尝试更轻的齿轮以减轻腿部负担。在上坡时，可以选择更重的齿轮以增加力量。
另外，注意保持正确的姿势，保持身体放松，肩部下沉，重心均衡，这将减少疲劳并提高骑行效果。
最重要的是，逐渐增加骑行的时间和强度，提高耐力和体力，以减轻骑行时的疲劳感。
1 调整骑行姿势和力量分配2 当骑着普通自行车感到累时，可以尝试调整骑行姿势，如调整座椅高度、把手位置等，以找到更舒适的骑行姿势。
此外，合理分配力量也很重要，可以尝试用双脚轮流踩踏，或者利用不同的齿轮来调整阻力。
3 此外，骑行时的呼吸也很重要，保持深呼吸可以提供足够的氧气供给肌肉，减轻疲劳感。
4 如果经常感到骑行累，可以逐渐增加骑行的距离和时间，通过锻炼提高体力和耐力，逐渐适应长时间骑行。
5 此外，定期保养自行车也很重要，确保车轮转动灵活，链条润滑等，以减少骑行时的阻力，提高骑行效果。
所以，通过调整骑行姿势和力量分配，逐渐增加骑行距离和时间，并定期保养自行车，可以减轻骑行时的疲劳感。
