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夜间开车怎样不犯困(晚上开车犯困最好的解决办法)

夜间开车怎样不犯困(晚上开车犯困最好的解决办法)

更新时间:2024-12-12 14:40:11

夜间开车怎样不犯困

夜间开车不犯困的方法如下:

1、避开高危驾驶时间段

凌晨和下午3点左右是最易犯困的时候,容易因打瞌睡出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。

2、停车打个盹

如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。

3、用光照驱赶睡意

光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。如果夜间驾驶,中途不妨停下车,去服务区超市买点东西,利用那里的光亮来驱赶睡意。

4、降低车内温度

车内过于暖和、舒适,会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度,冬天不妨开一会儿窗吹吹冷风。

5、开车半小时前喝杯咖啡

咖啡因有刺激大脑,令人保持清醒、振作的效果,但喝后需要15~30分钟才能生效。因此,驾驶前半小时最好喝杯咖啡。

6、吃点甜食

开车前吃些糕点或糖果,能迅速提升血糖值,给大脑补充营养,保持清醒。

7、闻香提神

薄荷、迷迭香的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

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