练车座椅怎么调最合适自己（练车调整座椅的正确方法）

调整车座高度，保证脚踏踏板时脚踝和膝盖呈90度，身体离方向盘有20-30厘米的距离。

调整座椅倾斜角度，保证脊椎在舒适的位置，头部不向前或向后。

调整座椅靠背高度和角度，让身体和座椅靠背完全贴合。

调整座椅头枕高度和倾斜角度，让头部得到足够支撑，避免颈部受伤。

最后检查所有调整是否符合人体工学，以确保舒适和安全。