当生活感到绝望时，以下是一些建议：
. 接受情绪：不要试图否认或压抑自己的绝望情绪，而是要接受它们的存在，并允许自己感受这些情绪。
2. 找人倾诉：与亲友、家人或专业人士交流，分享自己的感受。他们可以提供理解、支持和建议。
3. 分担压力：找一个支持系统，与他们分享自己的压力和烦恼，寻求他们的支持和帮助。有时候，让别人知道我们的处境和感受，可以减轻负担和压力。
4. 寻求专业支持：寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以提供更深入和专业的支持。通过咨询或治疗，可以帮助我们探索和解决根源问题。
5. 寻找乐趣和意义：尝试找到一些让自己感到愉快和满足的活动，无论是阅读、写作、绘画、运动还是其他。在日常生活中找寻乐趣和追求自我认同的事物，可以让我们摆脱绝望的情绪。
6. 培养积极的心态：培养积极的心态，这可能需要时间和练习。尝试关注自己的成就和积极面，重视自己的优点和能力。积极的态度有助于转变消极的思维习惯。
7. 寻求帮助组织和资源：寻找社区提供的支持组织和资源，这些组织可以提供资源、指导和援助，帮助我们度过困难时期。
总之，当生活感到绝望时，寻求支持、接受自己的情绪，并采取积极的行动，是帮助我们艰难时期度过的关键。每个人的情况不同，所以选择合适自己的方法和策略非常重要。
当对生活感到绝望时，要努力调整心态，多做一些积极的事情，多看书提升自己的世界观，还要想一想自己的家人和朋友，想一想自己身上的责任。
