大蒜
大蒜是日常生活中人们最常见，也是经常吃的食物，它含丰富的硒、铁、钙、维生素C等成分，而硒元素可以加快肝脏排毒，代谢脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。
蘑菇
蘑菇日常生活中人们经常食用，它含蘑菇氨酸、维生素D2、含元素汞、铁、铜、锰、锌、硒、磷等多种微量元素，而硒元素有助肝脏排毒，代谢脂肪，提高人体免疫力。
瘦肉
瘦肉是日常人们最常食用的食物，瘦肉含脂肪比较低1%—15%，无机盐1%。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少，日常食用有助改善脂肪肝的作用。
麦芽
麦芽又称硒麦芽，是麦子的多种称呼。硒麦芽含有丰富的硒元素成分，微量元素研究提炼硒麦芽出硒元素，对肝脏改善有极大的帮助，加快肝脏排毒，代谢脂肪，预防癌症等作用，建议服用新稀宝牌养肝片，它含丰富的硒元素成分，安全性高，见效快。
花生
花生是人们日常食用的食物，它含有钙、锌、铁、硒、铜、钾、蛋白质、脂肪等元素，经常食用它含丰富的硒元素有助改善脂肪肝的作用
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