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什么人不能吃萝卜(高血压万万不能碰三种食物)

什么人不能吃萝卜(高血压万万不能碰三种食物)

更新时间:2022-04-12 06:58:28

俗话说,冬吃萝卜赛人参,可见冬天吃萝卜对身体的好处,尤其是在天气越来越寒冷的冬天,适当进补,不仅可以增强身体的抵抗力和免疫力,而且可以护阳健体,有利于身体健康。

哪些人适合及时进补?

所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬天天气寒冷、万物肃杀的时候,如果可以抓住时机,及时进补,可以有效地匡扶正气,提高身体的免疫力和抵抗力!但是不是什么人都需要进补的,以下这几类人,需要抓住几乎及时进补!

01 天气一冷就容易复发旧疾的人群

有些人天气一冷就容易手脚生冻疮、鼻塞流涕、关节疼痛、咳嗽咳痰。说明这些的体质或者免疫力可能出现了一些问题, 到了冬天,患病的风险也会升高,因此需要及时进补。此外,年纪较大、体质较差、经常生病的人,有需要利用食物、药物进补,尽在改善虚弱的体质,降低患病的概率。

02 手脚容易冰冷、阳气不足的人群

我们都知道,我国的冬天,大部分地区是比较寒冷的,很多人一到了冬天,就手脚冰凉,严重的甚至会发生手脚开裂的现象,在这样阳气减弱、环境相对恶劣的情况下,阳气不足的人,无论是抵抗力、免疫力,还是饮食、情绪、睡眠等都会受到影响!

因此,这个时候,就需要早一点进补,先从饮食上做出调整,多吃一些补益性的食物,比如牛肉、鸡肉、萝卜、鱼肉、蛋类、人参、鹿茸、燕窝等。然后再配合一些有利于身体健康的运动,从而调理身心、增强体质,减少患病的概率。

为什么冬天常吃萝卜对身体好?

很多人会好奇,一到了冬天,白萝卜似乎成为了餐桌上的宠儿,无论是做菜还是做汤,似乎都少不了白萝卜的身影。除了和饮食习惯有关之外。还和冬天人容易上火有关,生活中大家留心就会发现,冬天一到上火的人似乎多了起来。

而白萝卜性凉,经常吃不仅可以降低胃火,缓解口干舌燥的现象,而且白萝卜富含维生素、叶酸、膳食纤维,可以补充人体所需的营养物质,促进食物的消化,缓解排便困难的现象。

此外,中医认为白萝卜有一定的润肺、顺气、化痰的作用,那些一到冬天就容易咳嗽咳痰的人,尤其是60岁以上的老年人,心肺功能、消化能力下降,容易出现咳嗽、排便不畅的现象,常吃一些白萝卜榨成的汁或者萝卜做的汤,有助于消食健脾、缓解咳嗽、顺气排便!#养老知识大赛#

这几类人最好不要吃白萝卜!

萝卜虽好,但不是所有人都可以吃的,首先,上班时间或者有重要场合需要出席的人,最好不要吃白萝卜,因为我们都知道,萝卜有一定的顺气排便的作用,吃完之后肚子咕咕乱叫,甚至出现当众“排气”的现象,那就尴尬了!

其次,有消化道疾病或者手术的人,最好不要食用萝卜,不然影响疾病的治疗和身体的康复。再者,近期经常拉肚子的,也最好不要吃萝卜,不然容易加重病情。气虚体质的人,也不宜吃白萝卜,因为白萝卜属于良性食物,气虚体质的人,更多的应该吃补气补血的食物,白萝卜有顺气的作用,常吃可能会加重气虚。

总之,白萝卜是一种常见的蔬菜,熟食、生食都可以,它还有一定的药用价值,经常吃对身体健康有益!不仅可以促进消化、增强食欲,而且富含维生素、微量元素,可以增强免疫力和抵抗力,此外,白萝卜中含有的木质素,还有一定的抗癌作用!#养老知识大赛#

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