1.通血管煲汤的食物,高血压不宜吃6种水果
1、姬松茸
含有的核酸、亚油酸成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止血清中胆固醇在血管壁的沉积，对于血管损伤有保护、修复作用，预防心肌梗死、脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。
2、芦笋
含有的天门冬酰胺、芦丁这些成分，具有增强毛细血管弹性、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量等作用。
3、枸杞子
枸杞也含丰富的亚油酸、亚麻酸、维生素E等物质，具有降低血管胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化的作用。
4、大豆
大豆富含卵磷脂，可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢，是血管清道夫、预防心脑血管疾病的好帮手。
2.吃什么可以通血管,吃啥通血管最好
1、含钙含钾量高的食物，如奶制品及豆制品；
2、黑木耳，黑木具有很强的抗血栓以及降血脂的作用，能够促进血液的流动，另外还有很强的吸附作用，有利于体内的代谢废物排出；
3、洋葱，洋葱可以起到温经活血的作用，体内温度提高，可以促进血液的流动，能够加快其运转；
4、生姜，生姜本性属于一种温性的食物，能够健脾，促进血液循环。
3.软化血管的食物有哪些,软化血管最好的六种食物
1、鱼。鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质，可以使血管更有弹性，并且鱼油还可以保护血管。
2、茄子。紫茄子中的维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，很适合老年人食用，因为它能预防高血压。
3、海带。海带的营养十分丰富，它有降血脂、降血糖的功效，因为海带含有水溶性纤维，所以吃海带可以预防血管阻塞。
4、蜂蜜。含有丰富的维生素，例如维生素C、维生素K、维生素B2等，能够改善血液循环的问题，防止血管发生硬化问题。
5、大蒜。大蒜可以帮助防止血管中的脂肪沉淀，增加动脉血管的扩张度，让血管更有弹性，所以吃大蒜可以防止动脉硬化。
4.对血管最有益的食物,血管清道夫排名第一中药
1、对于血管最大的影响来说，就是血管的硬化。而对于血管硬化来讲，在饮食方面有两点需要注意。一个方面就是有一些食物不应该多吃，另一方面是有些食物可以适当的多吃一点。
2、但是应当需要注意的是，并不是某一方面或者说一种食物就可以对血管起到非常有益的作用。平时饮食当中应当尽量的少吃油腻食物，尤其是动物脂肪类食物。多吃一点清淡的蔬菜，粗粮，水果，比如芹菜，小白菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等。
5.煲汤食物搭配窍门,煲汤食材搭配一览表
1、选料要鲜味足、异味小、血污少，选料是煲好汤的关键，鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、鱼类等都是上选。
2、鱼、畜、禽死后3—5小时放，此时肉分解的氨基酸、脂肪酸等易于人体吸收的物质更多，不但营养最丰富，味道也最好。
3、炊具选瓦罐，瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料。它能使熬出的汤滋味更鲜醇，原料更酥烂。
4、旺火烧沸，小火慢煨，旺火能让食品内的鲜香物质尽可能地溶解出来，而文火能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇。
