60岁老人吹笛子的危害（吹笛子练气的技巧）

1、腹式呼吸初学者可能总也掌握不了，将体内气呼干以后，用腰带勒紧胸围，尝试用腹部呼吸，快吸慢呼，吸气时喉咙有冒凉气的感觉，找腹呼吸的感觉，这是笛子正确的呼吸方式。

2、练习马迪老师的“狗喘气”技法，夏天狗狗很热的时候，我伸出舌头快速的呼吸，我们不用舌头，单纯模仿“狗喘气”就可以了，然后再用这种技巧快速吹出各个音阶。

3、掌握以上两点后，放松嘴唇与口腔，喉结下沉，双肩下坠，用尽量轻柔的气息来吹笛子，柔到自己都感觉不到，不断调整笛子的方向与口腔感觉，如果能用最柔的气息将笛子能吹出声音来，音高也够，气息入门已经完成。

1、嘴唇自然闭合，双手捧着笛子两端，左手握笛头，右手握笛尾，将吹孔置于下嘴唇下沿，对准吹孔吹气。

2、当气息冲出时，只让出小空隙使气息通过，并使成为一束气柱往吹孔下方斜着吹去。其原理就如同吹响 笔套一样。

3、为使气息冲出时不将两唇冲开，而致气息散掉，两颊肌肉必须用劲，保持气息的出口很小。

4、吹出来的声音要求纯净，避免夹杂气声。

5、要对着镜子常练，体会如何对准气孔，使发音位置正确，不偏不倚，使气息全部化为笛音。

1、身体弯腰成九十度，双手自然下垂。然后深呼吸。这时很自然地就用腹部呼吸了。人体两肋部位一直到腹部都是膨胀的。吸了气之后，尽量憋住气，让身体保持膨胀状态，憋不住了，再把气自然地呼出，这算一次练习。一天至少练一百次，可分段练习，即每次练几十次，经过几个月训练，腰部、腹部才能锻炼出足够力量，将来唱歌时，能保持一个好的呼吸状态。

2、吐“嘶”字训练。身体弯腰成九十度，深吸气，口微微张开，舌尖抵下齿背，然后说出“嘶”字。发“嘶”声时，要尽量少出气，慢慢地，均匀地把气吐出来，身体尽量保持吸气膨胀状态，当气慢慢吐完了，身体也不可能保持膨胀状态了，于是再迅速深吸气，又再做第二次练习。雷老师说过，唱歌时，身体里有两种肌肉的力量在对抗。吸气时，身体是膨胀状态，肌肉是紧张用力的。呼气时，另一部份肌肉又要放松下来，在这种紧张、松弛中保持平衡。吐“嘶”字训练是为了将来唱歌时，气息稳定能均匀地吐气。

3、快吸快呼。还是弯腰成九十度深呼吸练习，大约在五秒内进行五次吸气吐气练习，以后把吸气、吐气速度尽量加快。这样经过几个月训练，将来唱歌时，能快速换气。

4 、“狗喘气”呼吸法。这种方法是腹部不停地膨胀、收缩，与此同时不停地吸气、呼气。这个方法练好了，就具备瞬间换气的能力了。这个练习也是我要求学员们每天要做的练习。每天坚持3分钟，喉咙放松气自来。

1、吹笛子口型技巧： 口形的形成。

形成良好口形，首先应保持颈部、喉部及口腔各部位的自然放松，唇部自然贴牙，上唇稍微靠前。然后，撮嘴念“hū”音(声带不振动，促使喉腔、口腔自然放松打开(含气状，两颊、嘴角、上下唇肌自然向中间收拢，直接促使上下唇中间形成气息经过的椭圆形“风门”(感觉成圆形。然后，下唇中间轻轻靠准吹孔，盖住吹孔约1/4处，呼出气息通过“风门”使口风向下注入吹孔，作用于笛管发音。

明确口形的基本形成后，还要讲究口形与吹孔的角度，使嘴唇与吹孔形成90度直角，气息畅通无阻，灌满笛子，最大限度减少漏气，力求笛音纯净、圆润。在口形形成练习中，要始终注意保持喉、口、舌部的自然放松，用发“hū”音的状态引导保持吹奏口形。

2、吹笛子口型技巧：口形在各音区的有效运用。

竹笛从筒音5—4音是最低的七个基音，吹奏时首先用“口形的形成”方 法，形成椭圆形“风门”，调整好嘴唇与吹孔的位置，在呼吸肌肉组织的控制下，用缓吹(平吹的方法使口风向下缓缓注入吹孔。在此音区练习过程中，风门应比较放松，气流也较粗缓，音色圆润，柔和，漏气最少。

竹笛从5—4音是七个基音的高八度音，练习时应在保持基音吹奏口形的基础上，强调“hū”音的发音动作及状态的效用感觉，同时再加入撮嘴的“wū”音成分，促使两颊及上下唇顺势自然向中间再次收缩，唇部保持自然贴牙，形成适应高八度音区吹奏的相应较小的椭圆形“风门”。随着音阶的上行，应按前述方法逐渐加大控制“风门”的嘴劲，使椭圆形“风门”合理地相应缩小，同时呼出的气流加快，气柱变细，力求笛音高而不细，饱满明亮，音高准确。

竹笛从5—i较基音高出两个八度，吹奏时应在保持高八度(急吹吹奏口形基础上，强调“wū”音口形状态感觉，顺势加大嘴劲促使两颊、嘴角、上下唇自然向“风门”中间收缩，使椭圆形“风门”再次相应缩小，气柱变得更细，气的流速更急，同时适当控制吹奏力度，准确吹出超高音。

初练者应先做好吹奏前口形的反复练习，依照方法形成椭圆形“风门”后，从竹笛的筒音开始，一口气吹一个音，逐渐向高音区发展，练习中随时注意用“hū、wū”音动作及状态的效用感觉，调整形成适应各音区应用的椭圆形“风门”，确保换音吹奏时能有效连续运用。

1、吹笛是用口将气息吹进笛子的吹孔而发出的声音。吹笛子的时候嘴唇自然闭合，双手捧着笛子两端，左手握笛头，右手握笛尾，将吹孔置于下嘴唇下沿，对准吹孔吹气。

2、当气息冲出时，只让出小空隙使气息通过，并使成为一束气柱往吹孔下方斜着吹去。其原理就如同吹响笔套一样。

3、为使气息冲出时不将两唇冲开，而致气息散掉，两颊肌肉必须用劲，保持气息的出口很小。

4、吹出来的声音要求纯净，避免夹杂气声。

5、要对着镜子常练，体会如何对准气孔，使发音位置正确，不偏不倚，使气息全部化为笛音。