1.椰肉的功效与作用禁忌,椰肉生吃禁忌
1、补益功效
当脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。
2、止咳化痰
椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。
3、杀虫消疳
椰子肉的功效与副作用
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品,，可令人血液通畅，肌肤红润。
4、治便秘
常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。
5、预防多种疾病
椰子水促进肾脏和膀胱功能。此外，吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病。已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症，溶解肾结石，减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效。
6、利尿消肿
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
7、改善口腔溃疡
椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复。
2.杏子的功效与作用与禁忌,杏子的副作用与禁忌
1、杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害；
2、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病；
3、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
4、杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。
3.草莓的功效与作用与禁忌,草莓的副作用和禁忌
1、草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
2、尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
3、禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
4.陈皮的功效与作用与禁忌,陈皮三种人不宜吃
1、功效与作用
（1）对消化系统的作用：
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
（2）对心血管系统的作用：
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
（3）对呼吸系统的作用：
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
（4）对泌尿生殖系统的作用：
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
（5）抗炎作用：
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
2、陈皮的禁忌
（1）吐血症慎服。
（2）气虚及阴虚燥咳患者不宜。
（3）虚弱、吐血的人不可服用。
（4）中气虚者，气不归元者，忌与耗气药同用，胃虚有火呕吐，不宜与温热香燥药同用；阴虚咳嗽生痰，不宜与半夏、南星等同用。
5.菩提的功效与作用与禁忌?,菩提的副作用和禁忌
1、菩提手串的作用：除开佛家教徒做为佛珠之外，平常人盘玩菩提珠，珠串便会具有推拿手臂的功效，而人的手掌心上拥有 与身体心、肝、脾、肺、肾等好几处关键人体器官的脚底反射区的。
2、“满贯”，用椰子鞋蒂做成的佛珠手串，极为少见。椰蒂别具特色，冬天不冷手，夏季不惧汗垢。这类椰蒂手串，有些人给 他起名叫“满贯”，大有趣。
3、天时子，天时子是一种独特而硬实的果子。扁圆形的样子，突起办办的曲脊，看起来潘桃，又像细微的蕃瓜。佛书里有天时树，此树随天时而转，悉遂所需。天时子便有其独特的含意，用此珠修行，顺利。天时;随便佩戴，可增福慧。
