1.正确握弓姿势,左右开弓动作要点
1、大拇指略微弯曲，轻放于弓子凹口旁。
2、中指和大拇指几乎形成一个环，搭在弓子上。
3、其它手指就轻搭在弓子上，注意要放松。
4、注意：练习右手持弓时左手给弓子施加一个支持力，以便右手能够完全放松。
5、拉琴时右手食指略微施力，小指在演奏时只需轻搭在弓子上，甚至当拉很轻的曲子时，或是女生在演奏较温柔的曲子时有时小指都可以离开弓子。
6、拉琴时右手要放松，不然拉出来的音会很难听。
2.二胡正确握弓方法,二胡持弓最佳方法
1、持弓时，身体放松，右手左旋。右手自然曲肘平伸前出，右手掌底部及小臂外缘与地面略成平行，即右手掌及小臂底部成一条直线。也就是右掌心向左，手掌要平，不可下垂，手腕不要用力。
2、持弓时共计有八个接触点，而这些接触点各有各的功能，且接触点力度随着运弓的不同而变化着。这八接触点有时候是同时、有时候是分别地控制着弓子。
3、弓杆放在食指指根关节的软窝处，并向上将弓杆持平。琴弓的弓根扣在食指的回弯处，这时右手心基本上朝左并向上偏;
4、拇指右端以指面按图钉的位置、对准食指第一关节按于弓杆上方;拇指关节宜多弯，并指背偏向右方而非朝上。
3.二胡的正确握弓方法,二胡弓法的正确步骤
1、持弓是右手掌握的技巧，握弓时首先右手放松，弯曲呈半握拳状握弓根部位，弓根置食指第三关节位置，食指自然弯曲按在弓子外边缘。用拇指指面前端按在弓杆上靠近食指第三关节偏左位置，注意的是大拇指不能压在食指根部。中指和无名指伸入弓杆与弓毛之间。
2、在演奏外弦时由于食指第三关节向上，大拇指指面向下，中指第一关节稍后处向前，这三个支力点控制弓杆，使弓毛贴外弦摩擦发音。
3、在演奏内弦时以食指第三个关节向上，大拇指指面向下作为支力点控制弓杆，中指和无名指的指面从弓杆与弓毛之间的内侧勾弓毛作为力点，使弓毛贴内弦摩擦发音。右手握弓前，整个手臂放松下垂，手半握拳，前后甩手，感觉一下放松的状态是怎样的。
4、手型保证是半握拳状态，手心一定是向左的，切记不要手心向上；中指无名指指肚在弓毛上，切记不要把两个手指的第一关节暴露在弓毛上方，如果这样手心必然要向上变化，发力点不对会造成紧张；拇指也不能去找食指的第二关节或食指根部，如果这样拇指会酸，角度不对影响运弓。
4.跑步正确姿势,正确的跑步姿势分解图
1、跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。
2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。
3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。
5.正确跑步姿势,慢跑最佳姿势图解
1、跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地，如果是脚尖着地，适合跑冲刺的时候，各位慢跑这种方式适合脚掌着地，千万不要使用脚跟着地，会对各位脑部有影响，还有就是手臂振动幅度也不要太大。
2、如果的跑步姿势不正确，将会导致肌肉块刺痛，所以这个时候就应该引起重视了，不健康的跑步姿势还会导致的脚部变形，如果发生了脚部变形将会不可逆的，跑步的好处还有很多，虽然各位跑步也会带来一些副作用，但是各位注意正确的跑步姿势就会改变这些问题，相信各位在掌握了正确的跑步姿势之后将会提高跑步效率，避免因为跑步姿势带来不利的影响。
