百合蜂蜜煮水功效（百合蜂蜜的功效）

百合含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素 E、B族维生素和钙、铁、磷、钾等营养物质，且具有滋阴润肺、清热安神等功效。蜂蜜中含有蛋白质、糖类、维生素D、维生素E、乳酸、钙、铁、磷、锌等营养成分，且具有补益中气、调和五脏、清热解毒、润肠通便等功效。二者合用，既可清心除烦，又可调养五脏，非常适宜女性食用。

1、蜂蜜属于天然的营养品，具有润肠通便，滋阴润燥的作用，野百合可以调理气血，山楂能够开胃健脾，助消化。

2、三者同时服用有助于促进身体新陈代谢，一定程度上还可以起到美容护肤，调节身体免疫力的功效，但是要注意适量，不要过多过浓的服用。

1、兰州百合多为单头，没有硫磺熏过的外边可能有表皮渗出造成的锈斑，说明是无硫磺熏制的鲜百合。

2、清洗百合外皮后将百合掰成瓣状，用剪刀剪去百合尖上的死皮。

3、过水，充分去掉泥沙和死皮。

4、加入农家土蜂蜜，筷子抹匀后上锅蒸十分钟。

5、出锅拌匀后即食，糯甜可口，冷藏有冰淇淋的口感。

6、小贴士：搅成泥加水做蜂蜜糖水也好喝的，对嗓子眼细的人舒适度更高。

1、材料：玉米粒、百合各20克，大米100克；调料：蜂蜜适量。

2、玉米粒、百合清洗干净；大米泡发洗净。

3、锅置火上，注入清水后，放入大米、玉米、百合，用大火煮至米粒绽开。

4、改用小火煮至粥成浓稠状，食用前调入蜂蜜入味即可。

1、材料：百合100克，蜂蜜适量。

2、百合一片片剥下，撕去内衣，用清水洗净，稍浸泡一会儿。将百合放入锅中，再加入适量清水煮至熟烂，熄火过一会儿后调入适量蜂蜜即可。

3、百合是一种药用价值较高的食材，百合能清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰等疗效。因为民间也保留了一款快速治咳嗽的偏方——百合蜂蜜水。用百合和蜂蜜同煮，能温肺止咳、补中润燥，对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。