1.睡前怎样揉耳垂,揉耳垂的十大好处
1、提拉耳垂法:
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、手摩耳轮法:
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法:
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法:
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法:
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,对付慢性咽炎。
6、双手掩耳法:
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法:
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
2.二胡怎样揉弦,宋飞教揉弦4点基本要领
1、二胡揉弦有多种技巧,包括滚揉、压揉、滑揉、抠揉等。
2、滚揉:手指稳定的按在琴弦上,手掌上下摆动,指尖第一个关节随手掌的上下摆动而来回弯曲。
3、压揉:手指对弦的不断压力,使弦的张力不断发生变化产生音波。
4、滑揉:手指尖在弦上不断的上下滑动,使弦发生改变产生音波。
5、抠揉:手指的握力不断使琴弦的张力发生变化产生音波。
3.怎样揉肚子促进排便,怎么促进排便的揉肚子方法
1、首先,要用手指肚轻微的用力,从上往下慢慢地均匀地按摩肚子,这样反复的按摩数次来促进肠道蠕动。大概按摩5-10分钟可以起到作用,一定要坚持住。
2、第二,将手心搓热后,掌心放在肚脐上方,绕着肚脐做环状的按摩,先按顺时针的方向揉,慢慢的往周围扩展,然后再改用逆时针按摩,这样反复多做几次,一般缓慢地按摩30次就可以了。
3、第三,也可以平躺在床上,然后把我们的两个手掌心都搓热,然后将两掌心叠放在右下腹部,按照顺时针的方向绕着腹部进行旋转按摩,多按摩几圈(30圈就可以了。这样有利于大肠的蠕动,帮助排便。
4、还可以在饭后散步的同时,边走边对我们的腹部做打圈按摩,可以更好的帮助肠胃蠕动,促进排便。如果便秘的情况比较严重,建议一定要到医院进行检查和治疗,以免耽误病情,延误最佳治疗时机。
4.怎样揉面做饺子皮,揉面做饺子皮要多久
1、盆子里放入适量的高筋面粉,超市里散装的面粉,一般就是高筋面粉。面粉中加适量盐,加盐和面能让面皮劲道。
2、再往面粉中加入一个蛋清,蛋清能让饺子皮有韧劲,同时也不互相粘连,这也是和面要加鸡蛋的原因。
3、关于到底是用冷水和面还是温水和面这个问题,要视情况而定。如果你做蒸饺,就用温水和面,这样皮软。如果你做水饺,就用冷水和面,皮才有弹性。
4、用筷子把面粉搅成面絮,再用手把面絮揉成团。揉面要不停地揉,至少十分钟,揉到光滑不沾手。这个时候我都喜欢让孩子来揉,孩子觉得面团像橡皮泥一样好玩。
5、面团柔软有弹性,就用盖子盖上,放置30分钟左右,让面和水份充分浸透。
6、取出面团,案板上撒上面粉,再按揉几下。揪下一坨面,搓成长条,用滚刀切出小剂子。
7、用手掌将面剂按扁,用擀面杖将面剂横竖各滚一下,再左手拿面皮,右手推擀面杖,把面的边擀平擀圆。边缘薄中间厚的面皮,包起来才不容易破。
8、擀好后,就可以开始包饺子了。
5.蒸馒头揉不光滑是怎样一回事,蒸馒头揉了好久还是有气泡怎么办
1、蒸出的馒头表皮不光滑,最有可能的原因是没有揉好,整形时没有揉到位,馒头就可能表皮不光滑。
2、首先发酵没有到位,从而导致馒头揉不光滑,在揉馒头之前应该看发酵是不是已经到位。其次是揉面不到位造成的,等发面成功以后,揉面应该充分到位,揉的很光滑,也能说是馒头变光滑最基础的部分。或者是火候没有掌握好,要是火大很容易让馒头不光滑,切记火不能太大。并且也不能添加过多的水分,同时还要注意锅盖滴水的问题。