1.石确的功效与作用及食用方法,女人喝石斛泡水
1、石斛的话，它的药用部分是石斛的茎，石斛主要养阴生津。
2、它治疗可以治疗热病以后，致使津液损伤，口干、口渴、胃纳减少、神疲乏力。这时候就与一些其他养阴药，沙参、麦冬、百合、生地黄等等一起同用。
3、第二可以治疗胃痛干呕和陈皮、茯苓等等同用，第三个就是阴虚发热，由于阴液不足以后而引起的一个低热，就与生地、玄参、麦冬这类一些养阴药同用，一般的话石斛的用量10克到15克，由于石斛的质地比较硬，所以入药的话，煎的时间相对的要长一点，这样它的有效成分能够煎出来。
2.功效与作用及食用方法,枸杞一天吃多少粒最好
1、苍耳子的功效与作用：
（1）苍耳子主风头寒痛，风湿周痹，四肢拘挛痛，恶肉死肌。
（2）苍耳子治鼻流浊涕不止：辛夷半两，苍耳子二钱半，香白芷一两，薄荷叶半钱。上并晒干，为细末。每服二钱，用葱、茶清食后调服。
（3）苍耳子治一切风气，填髓，暖腰脚。治瘰疬、疥癣及瘙痒。
（4）苍耳子治诸风眩晕，或头脑攻痛：苍耳仁三两，天麻、白菊花各三钱。
（5）苍耳子治目睹、耳鸣：苍耳子半分。捣烂，以水二升，绞滤取汁，和粳米半两煮粥食之，或作散煎服。
（6）苍耳子治疔疮恶毒：苍耳子五钱。微炒为末，黄酒冲服；并用鸡子清涂患处，疔根拔出。
（7）苍耳子治妇人风瘙瘾疹，身痒不止：苍耳花、叶、子等分，捣细罗为末。每服以豆淋酒调下二钱。
（8）苍耳子治疥癞，消风散毒：苍耳子炒蚬肉食。
（9）苍耳子浸酒去风，补益。
2、苍耳子的用方法:
(1苍耳子汤。柴胡二钱、黄岑三钱、辛夷一钱、苍耳子一两、元参一两、当归五钱、白芷三钱、细辛一钱、薄荷二钱、菊花二钱、双花四钱、甘草一钱。功效：主治急性付鼻窦炎、急性鼻炎 。
（2）苍耳子绿豆茶。材料：苍耳子1g、绿豆5g、绿茶3g。用法：用200ml水煎煮苍耳子、绿豆至水沸后，冲泡绿茶10分钟后饮用。可加适量糖。功效：祛风止痛，解毒。主治外感风寒头痛；鼻炎鼻窦炎；风湿痹痛；过敏病症；慢性农药中毒。
（3）红枣苍耳子汤。材料：红枣10个、苍耳子10克、生姜1——2片、红糖适量做法：红枣洗净、去核；苍耳子稍浸泡，一起与生姜放进瓦煲，加入清水450毫升（约1碗量半），武火滚沸后改为文火滚约20分钟，下红糖滚沸片刻便可。为1人于1日分2次进饮。
（4）苍耳子北芪煲猪展。苍耳子10克、北芪、蛇舌草、葛根各25克，蜜枣3个，猪月展肉400克，生姜3片。做法：各药材洗净，蜜枣去核；猪月展肉洗净。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。功效：能行气固表、祛风通窍。
3.茯苓功效与作用及食用方法,坚持10年吃茯苓亲身体会
1、白茯苓的功效主要有利水渗湿，健脾安神。性味甘、淡、平，归心、脾、肾经。它的作用主要有用于治疗脾虚诸证。能健脾补中，如果脾胃虚弱，食少纳呆，倦怠乏力者，可以与人参、白术、甘草等药物配伍，如常用的四君子汤。若脾虚停饮，可以与桂枝、白术等药物同用，如苓桂术甘汤。如果脾虚湿泻，又可以与山药、白术、薏苡仁等药物相须为用。
2、其次，白茯苓可以用于治疗心悸，失眠。白茯苓益心脾而宁心安神，心脾两虚，气血不足的心神不宁，也可以与当归、远志等药物同用。如果水气凌心，心悸，又可以与桂枝、白术、生姜等药物相须为用。最后白茯苓还可以用于治疗各种水肿。如果水热互结，阴虚小便不利的水肿，可以与滑石、阿胶等药物同用。如果水肿，小便不利又可以与猪苓、白术、泽泻等药物相须为用。具体食用方法：茯苓可以研粉，开水泡冲服代茶饮，也可以用熬粥食用。
4.人参功效与作用及食用方法,人参的功效与食用方法
1、参的功效与作用:人参分参须,生晒参,白参,野山参,红参,人参的功效是大补元气,补脾益肺,生津止渴,复脉固脱,安神益智,人参的作用是治劳伤虚损,虚咳喘促,自汗暴脱。人参用药禁忌是实证,热证而正气不虚者忌服人参。
2、食用方法：人参鸡粥。
材料：鸡1只(约750克，人参25克(参须亦可，淮山50克，米150克。
做法：人参切片(参须则剪碎，淮山、米洗净。鸡洗净，去肠杂留鸡肝，切片，把鸡放滚水锅内，武火煮滚，改文火煲1小时，捞出鸡，拆鸡肉成丝。把人参、淮山、米放入鸡汤内，武火煮滚后，改文火煲粥，粥将成时放入鸡肝、鸡肉丝，候滚，调味供用。
功效：补气养血，健体益颜。
主治：用于气血虚弱，身体赢瘦，容颜憔悴，精神疲乏，面无光泽；或病后体虚，老人气血不足；或劳累虚损等。
5.黑豆功效与作用及食用方法,女人每天吃黑豆的好处
1、能够预防动脉血管硬化。它可以提供较多的热量，并且还含有高含量的、高品质的植物蛋白，易于人体吸收，可以降低血脂的甘油三酯浓度，起到预防动脉血管硬化的作用。
2、能够抗老防衰。黑豆含有丰富的维生素E和花青素，具有很强的抗氧化能力，能够延缓肌肤的衰老。
3、预防便秘。因为其含有丰富的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，起到防止便秘、整肠的作用。
4、食用方法有以下几点：第一点，制成豆浆。将黑豆和黄豆进行浸泡之后，放入豆浆机中进行打碎，然后熬煮饮用即可。第二点，可以熬煮成粥。将大米和黑豆充分浸泡之后，进行熬煮，可以适当的加入红糖，调成甜口即可食用。第三点，可以将黑豆进行烤制，烤制成干燥的黑豆之后，平日作为坚果进行食用。
