乌梅泡水喝一次放几个（乌梅有什么功效副作用是什么）

1、最为直接的好处就是在肠胃方便，乌梅能很有效的保护肠胃，因为乌梅有消毒的功能，能防止食物在肠胃里腐化。还能有效消除便秘，因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

2、《随息居饮食谱》：多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。

1、乌梅茶是用乌梅制成，乌梅茶的营养价值比较高，中医认为乌梅茶性平、味酸，归肝、脾、肺、大肠经，为药食同源食物。乌梅茶具有抗氧化、清血、保护消化系统、增进食欲和解酒等功效。

2、抗氧化：乌梅茶会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防细胞老化。

3、清血：现代人喜欢吃的食物基本上是精制食品，如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物，饮用乌梅茶可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

4、保护消化系统：乌梅茶有消毒的功能，可以防止食物在肠胃里腐化。

5、增进食欲：乌梅茶含有较多的苹果酸，饮用后能增进食欲，适宜食欲不振、胃口不好的人群饮用。

6、解酒：乌梅茶具有解酒、清新口气的功效，对治疗口臭及宿醉的效果比较好。

1、缓解呕吐

很多女性在怀孕期间，都想吃一些酸的食物，人们常说“酸儿辣女”，以为吃酸的食物就可能怀有儿子，当然这没有一定的科学依据，而孕妇喜欢吃酸的食物，主要是因为可以缓解呕吐，适当的吃乌梅可以进行调节。

2、缓解疲劳

乌梅中含有丰富的柠檬酸，可以帮助吸收维生素，人体在疲劳的时候，适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充满了力量。

3、防止衰老

每个人都想延年益寿，希望皱纹不要爬在脸上，日常生活中人们也会进行预防，如果想更好的预防，可以适当吃乌梅，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙并能够起到防止衰老的作用。

1、乌梅具有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳、止渴的功效。临床用于身体出现肺虚久咳以及蛔虫疼痛、长期出现伤津、失液等临床表现症状，都可以通过乌梅进行调理治疗。通过以下几点，对于身体出现的表现症状，可以通过乌梅调理，具有涩肠止泻的功效，对于身体出现的痢疾泄泻、久泻久痢，可以配合罂粟壳进行治疗，能够刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。

2、夏天可以通过乌梅煎汤，能够祛暑解渴，用于身体出现的热病口渴、咽喉干痒以及肺虚久咳少痰的症状，都有良好的治疗作用。还有防止衰老，能够刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌，起到预防衰老的作用。补充能量，能够促进身体加快新陈代谢的速度，可以通过丰富的柠檬酸，帮助人体吸收维生素，缓解身体疲劳状态，预防疾病的发生。还能够清理血液中的废物、毒素，使血液流动正常，排出过量的酸素。对于身体烟酒过多出现的头晕、头痛表现，可以通过乌酶汤进行缓解头痛、头晕的症状。可以通过乌梅对孕妇的呕吐现象有良好的调理作用，但是身体出现感冒发热、咳嗽痰多的人，以及痢疾、肠炎的人群在发病初期少用乌梅，在月经生理期以及产前、产后可以少食乌梅，但要控制量。

1、乌梅为中药中的收涩类药，其味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经。能敛肺、涩肠、生津、安蛔。能治疗肺虚久咳少痰或干咳无痰。

2、乌梅有良好的涩肠止痢作用，为治疗久泄、久痢之常用药，也可用于湿热泻痢，便脓血。治疗虚热消渴，可单用煎服，也可配伍天花粉、麦冬。能安蛔止痛，和胃止呕，为安蛔之良药，适用于蛔虫所致腹痛、呕吐、四肢厥冷的蛔厥病证。