正确的卡位方法和技巧（如何练习卡位）

1、扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎马的重心应该越低。

2、坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。

3、拦挡指的是你的手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。

1、首先卡位一定是要卡在别人前面，注意卡位预备动作：卡位脚，用一只脚卡在对方前面，重心落在卡位脚上。卡位手，用手臂的力量抗衡对方的力量，帮身体挤出空间。迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双手臂，利用躯干核心卡住对方。

2、卡好了位置，那就需要守住自己的位置，以防对方转身绕前，反卡位。双脚一前一后，重心落在后脚，顶住防守球员。 手臂换成单臂卡位，可以很好的控制重心，防止对方转身绕前。卡位重心全部落在身体一侧，与对方做对抗。而另一侧保持灵活，准备抢篮板。

3、防止对方横向移动，占领有利的位置。重心位于双腿，让身体 稳如泰山。双臂太高，扩大卡位范围。躯干核心保持力量感，与对反做对抗。双脚敏捷，利用螃蟹步移动。

1、卡位是一个大众接触很少的词，股票交易中，除了对价拍单之外，有不少人会选择挂单，而散户往往都是选择挂单成交。

2、而撮合交易中，挂单是需要排队成交的。因此，主力往往会利用一些程序，快速将委托单挂上，让散户的单排在后面。就像是竞技体育中的卡位一样，而被称为卡位。

1、瞪：眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼。时间以十分钟达标。刚开始眼睛会酸痛流泪，几天以后就正常了。

2、转：头不动，眼珠向上翻到极点，然后顺时针方向极力转九圈，再逆时针转九圈。刚开始练习很多人会感到头晕不适，要慢慢适应，熟练以后再加快速度。

1、找适合自己唱的歌：例如声音比较低沉的人可以尝试说唱，声音比较细的人可以尝试唱轻缓一点的歌曲。

2、投入感情去唱歌：用心去唱歌才能体会到歌曲的韵味，才可以令自己的歌声感染别人。

3、有针对性的练习：选择一首或几首自己喜欢的歌曲反复唱，达到熟能生巧的程度之后，再尝试演唱不同类型的歌曲；注意：刚开始唱歌的时候不要害羞，要大声的唱出来，利用歌声来表达自己的情感。