1.南瓜子养生功效多多,男性吃南瓜子有7大好处
1、保护前列腺。南瓜子里面含有大量的对人体有益的物质，比如锌对男性前列腺而言非常重要的，研究发现表明，男性患上前列腺疾病，正是因为体内缺少了锌物质。所以说多吃南瓜子可以有效避免或者治疗前列腺。
2、排出结石。南瓜子含有大量的磷质，这种磷质的作用非常大，适合的磷质可以使人体肠道的矿物质随着尿液排出，也就是说，少量的结石可以通过人体自动排出，不需要经过手术。
3、降血压。南瓜子中含有丰富的泛酸，这种泛酸对心脑血管疾病、高血压患者，都有很好的治疗作用，可以帮助人体降压。
4、提高免疫力。南瓜子还含有丰富的维生素，有维生素B、维生素E等，这些物质可以提高人体的记忆力、增强体质、精气神集中，在一定程度上可以防预防成人疾病。
2.养生百合南瓜粥窍门,百合南瓜大米粥的功效
1、百合先用温水泡一下。
2、汤锅加入适量的纯净水先煮沸。
3、烧水的时候洗米，我用的这款狠粮优选米，很干净，洗一遍就可以了。
4、南瓜去皮切小丁，个人喜欢贝贝南瓜的口感，如果没有用老南瓜也可以。
5、水开加入大米煮沸，转中小火慢煮。
6、能看见大米煮开。加入南瓜继续炖。
7、百合必须提前洗干净泡软备用。
8、锅中的南瓜煮熟，粥变的粘稠，就可以加入百合了。
9、加入百合再根据自己口味加入少量冰糖。
10、加入冰糖搅拌融化即可出锅食用。
3.养生南瓜粥的做法,10种南瓜粥的做法
1、备好原材料，老南瓜一个，大米少许。熬制南瓜粥需要用老南瓜，老南瓜粉甜适合熬粥。
2、对原材料进行初步处理。南瓜去皮去籽切薄片，或者切成小块，放在一旁备用。
3、将大米用清水淘洗干净后放入电饭锅中，加入适量清水。
4、再将切好的南瓜放入电饭锅中，清水浸没南瓜即可。
5、选择电饭锅的煮粥选项，或者直接用煮饭选项也可以，等待电饭锅煮大约30分钟。当锅中的粥煮至糊状，南瓜和大米软烂，美味的南瓜粥就煮好了
4.大米南瓜粥有哪些养生作用,大米南瓜粥的功效与禁忌
1、大米南瓜粥可以比较好的保健人的脾胃功能。南瓜本身就是一种温性的食物，用这种南瓜和大米一起熬粥，能够比较好的温养人的胃脏。而且南瓜中的各种营养物质，也能够取得一个比较好的脾胃保健作用。
2、大米南瓜粥还能够比较好的促进人的排便。因为各种各样的原因，现在的很多人其实都有一个便秘的问题存在，便秘确实会对人的身体和精神造成一个比较严重的伤害。南瓜中含有非常丰富的粗纤维，能够有效地促进人的肠道蠕动，帮助排便。
5.南瓜子功效,南瓜子对男性功效
1、杀虫驱虫的作用
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
2、解毒的功效
南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
