男人长期吃葡萄干亲身经历（葡萄干的正确吃法）

1.蒸馒头、发糕时，可以放上几粒葡萄干。

2.红枣和枸杞搭配上葡萄干泡水喝。

3.直接用水清洗干净并晾干。在做蛋挞的时候放上几颗葡萄干。在做八宝饭的时候，放一些葡萄干。做饼干、蛋糕等甜点的时候放点葡萄干。

1、吃法一

葡萄干菠萝焖饭：红薯去皮后，切成丁，菠萝切成小丁，牛肉切成丁，大米用水清洗一遍，然后把所有的食材放入电饭煲，加入1茶匙食盐，搅拌均匀，再加入煮饭量的清水，按下煮饭键，煮好就可以了。

2、吃法二

香蕉葡萄干马芬：柠檬挤出柠檬汁，鸡蛋3个，加细砂糖用低速打匀，加入清淡的植物油，再打匀，加入牛奶，略拌匀，加入柠檬汁，拌匀，把香蕉捏碎，加入，然后用打蛋器高速几秒打散，过筛加入低筋面粉和小苏打，泡打粉，用硅胶刮刀把面糊拌匀，加入一部分葡萄干，拌匀，把拌好的蛋糕糊装入模具7分满，放入烤盘，再在蛋糕糊表面撒一些葡萄干，烤箱预热后，用上火190度，下火170度烘烤25至30分钟左右即可。

3、吃法三

葡萄干奶酥：将黄油，细砂糖和奶粉放入打蛋盆打发，分次倒入蛋黄搅拌均匀，筛入低筋粉，撒上葡萄干，用刮刀翻拌均匀，然后用手将其揉成面团，用擀面杖将面团擀成厚约1厘米的面片，再用刀切成小块，排列好放入烤盘，在表面刷上一层蛋黄液，放进烤箱180度烘烤15分钟，直到表面呈金黄色即可。

1、在冲绳当地，会把海葡萄洗净与嫩豆腐放进碗里，加入昆布高汤调的酱汁，就是一道非常爽口的凉菜。

2、或者单纯的作为刺身拼盘里的配菜也是极好的，虽然与海带同属于海藻类食材。

3、但目前市面上的主流做法皆以冷吃为主，因为海葡萄的特性决定，放进锅里加热

4、在日本还是有热食的海葡萄的美食，乌冬面煮好，配上龙须菜、裙带菜和高汤之后，再用海葡萄点缀就可以了。

1、果实成熟后可采摘直接食用，也可制成干品或酿制酒饮，还可以用来做酒酿葡萄羮、鲜葡萄汁、拔丝葡萄等。

2、含有维生素、蛋白质、灰分、粗纤维、氨基酸、矿物质、粗脂肪等。

3、主治：具有补血强智、健胃生津、除烦消渴、益气强筋、通利小便、滋肾益肝的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症状，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

1、第一种

（1）第一个要做的是冻葡萄，首先先将葡萄洗好去籽，然后川成串。

（2）串好后放到冰箱里冷冻3小时以上。

（3）冻好后，再拿出来冻葡萄就完成了。

2、第二种

（1）第二个做葡萄果酱，选用夏黑葡萄500g。

（2）把夏黑葡萄洗好后放入榨汁机里。

（3）将榨好的葡萄汁倒入平底锅里，加入150g冰糖。

（4）葡萄汁大火煮开，把表面出现的浮沫撇除。

（5）换成小火慢炖熬成粘稠状。

（6）根据自己口味加入少量柠檬汁。

（7）用小碗装好，葡萄果酱就完成了。

3、第三种

（1）做葡萄冰激凌，找一个容器先倒入200g酸奶。

（2）在酸奶里加入果酱，然后搅拌均匀。因为做冰激凌需要甜一点，所以果酱要多加点，这里的果酱里就不要放柠檬汁了。

（4）把果酱和酸奶都搅拌好后，把容器放入冰箱里冰冻5个小时以上。这期间可以不定期拿出来搅拌。

（5）冷冻好后，用勺子挖成球状放在杯子里，这样葡萄冰激凌就做好了。