健身腰带15cm好还是10cm好（健身腰带有什么用）

1、给肌肉加压：使用健身腰带健身，能够对我们的肌肉施加一定压力，从而能够很好的调节运动过程中的受力平衡。能够在一定程度上加强肌肉的力量，从而很好的减少肌肉肿胀。因为肌肉在我们运动的过程中，容易受到刺激，所以新陈代谢也会加快，那么肌肉细胞中的水量就会增多，从而导致身体细胞会有膨胀，也就是肌肉肿胀，但如果加了一定压力之后，就能够很好的缓解这个问题。

2、保护腰部：健身腰带能够很好的起到护腰作用。因为在健身运动的过程中，我们的腰部是非常容易受伤的，那么如果有了护腰，就能够对我们的身体起到保护和缓冲的作用，从而减小我们在健身过程中受伤的可能性。

3、塑身作用：如果在健身的过程中使用好的护腰带，能够加强我们体内的细胞代谢，从而燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力也有助于我们更快达到减肥塑身的效果

1、禁忌：不能送普通朋友、不能送给关系一般的人。因为腰带有束缚的感觉，送它有拴住对方的心的意思，所以它适合男女朋友、夫妻之间赠送，不适合送给一般的朋友，更不适合同事、领导，如果不了解送腰带的含义，是有可能会弄巧成拙达不到赠送的效果。

2、送男朋友腰带意味着你想要拴住对方的心，并且希望你们能够永远在一起，就好像腰带一样将它紧紧的锁在自己的身边。大部分情况下送腰带想要表达的是第一层含义，这与腰带的特殊用途是有关的，在男女朋友之间腰带会经常作为礼物被赠送。

1、蝴蝶结系法：更加甜美的蝴蝶结系法，特别适合一些气质甜美的姑娘。将风衣的飒爽与女孩子的柔情融合，更加的甜美大方。需要注意的是蝴蝶结系法需要调整出好看的角度，也不要过分拉扯，以免腰带有一种皱巴巴的感觉。

2、缎带结系法：英伦风的缎带结系法，更适合一些气质爽朗的姑娘，个性利落又非常的帅气。这种的缎带结不仅可以系在腰后，还可以系在身前，适合多种场合，大家都可以选择特别的百搭。

3、背面缎带结：如果觉得再背后操作有点难度的话，我们可以先将腰带系好，然后再穿衣服。这种缎带结看起来复杂，但照着图解还是很容易系出来的。

愤怒特效：使用特技降低20%愤怒值。如罗汉金钟需要150愤怒值，有了愤怒腰带就只需要120就可以了。

1、开局。PK开始前最多保留70愤怒。加上狮驼愤怒临时符35点，则第一回合愤怒值为105。大特技罗汉金钟、晶清诀、慈航普度、四海升平、玉清诀在有愤怒特效情况下愤怒值需求为120、120、120、108、100点。也就是在第二回合你基本可以放出所有特技。

2、愤怒需求越低，能够使用的频率增加。如笑里藏刀（40愤怒），有愤怒腰带情况下只需要32点，愤怒要求少，则可以使用的次数就多了。

3、手游的愤怒增加机制，愤怒来之不易。（1）受到伤害增加愤怒（2）乾坤玄火塔（3）唐僧变身卡。单次受到伤害低于50%只能增加25点愤怒，所以愤怒值很难积攒，乾坤玄火塔单回合可以增加15-30点（受到两仪四象属性影响），唐僧卡是每个单位死亡增加5点愤怒每回合最多加10。如果你单回合受到50%伤害，且乾坤玄火塔第一回合，且你方有两个单位死亡，此回合可以增加65点愤怒，对方一个笑里藏刀可以降低你70点愤怒。

1、坐姿，腰背挺直，双手水平抬到胸前交握，向右转90度，左右各做4次。

2、坐姿，左手放在右腿上，右手保持水平向右后方用力推出，左右各做4次。

3、坐姿，双膝并拢，左手向后伸出，脸朝正前方但上半身侧倾，右手做捡东西状。左右各做4次。

4、坐姿，做伸懒腰状，双手在头顶交握，挺直腰背，向右侧弯曲，达到最大限度，坚持15妙，然后反方向各做4次。

5、端坐，背部挺直，右手扶药，左手向右侧伸，带动身体往右压，同时深呼吸。保持15秒，左右各做4次。拉伸时腿部盯住，不要晃动，保持身体平衡，长期坚持可以瘦腰。