1.物理降温的方法有哪些,物理降温的最好办法
1、使用最简便也是最常用、最安全的方法是采用冰敷贴，或者凉毛巾冷敷，帮助物理降温。不论是使用冰敷贴还是酒精擦浴，或者温水擦浴等物理降温方法，都适用于多种人群，都比较安全。
2、但是酒精擦浴的降温效果非常明显，而且可能会导致着凉。所以如果是非常年幼的婴幼儿或者体弱的老年人，尽量不要使用。冰敷贴或者酒精擦浴都可以在额头以及颈部的两侧，或者腹股沟、腋窝等血管比较丰富的地方进行，降低体温的效果会更好。
2.物理降温的方法大人,大人物理降温的正确方法
1、喝大量的白开水。从大人发烧初期，可以大量的喝白开水，勤排尿，这时可以补充体内的液体，通过出汗和排尿的方式散热。
2、卧床休息。当身体处于疾病状态的时候，特别是发烧的时候，会有全身酸困、四肢无力、头晕脑胀，这时我们应该卧床休息，避免受凉。
3、给予酒精擦拭，或者是温水擦拭全身，尤其是额头、手臂、手心、脚心等处。擦拭以每隔15分钟为宜，严重者也可以缩短间隔时间。
4、冰敷。可以给予冷毛巾冷敷额头、腹股沟、颈脖等大动脉搏动处，以起到辅助散热的作用。
3.发烧物理降温的方法,夜晚高烧39度一招降温
1、头部冷湿敷：用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次。
2、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
3、冰敷：可以少量适当使用冰敷，在宝宝儿前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤，而且6个月以内的宝宝也不宜冰敷。这种方法的利弊目前还有很多争议。一般认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
4、酒精擦浴：这种方法已经被摒弃了。 婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。
5、补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
4.物理降温的正确方法,发烧搓哪个部位退烧快
1、环境降温
环境降温方法很简单，也最安全。在高温季节，当室内温度高时，可以在地面上泼凉水，用凉水拖地板，或启动空调机，加速室内通风，使室温下降，可利于高热小儿散热。小婴儿还可以采取解开放服或打开包被散热的方法。
2、冷敷或冰敷
冷敷是针对新生儿发热常见的物理降温方法。通过致冷的方法使全身或某一局部的体温下降。开始时局部血管收缩，继之扩张，热量经传导散发，可达到降温的目的。一般以头部冷敷为最常见。
3、温湿敷
这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。
4、电扇吹风
一般家庭都有电扇，妈妈们不妨利用电扇吹风给新生儿降温。电扇吹风能加速体温的散发，但不能对准小儿的某一部位吹风，否则会使小儿的某一局部受风。
具体方法：可以用电扇吹偏风或用摇头电扇吹风，风力不可太大，时间不可过长，适用于夏季，体质较好、体温过高的小儿。
5.物理降温擦哪些部位,湿毛巾退烧的正确图解
1、物理降温擦拭的部位有颈部、腋窝，因为颈部和腋窝含血管比较密集，可以用酒精和水对在一起进行擦拭。同时可以将患者的耳后、耳括一同擦拭，因为这些部位血液循环比较快，有助于散热。
2、注意擦拭的力度要轻，避免损伤患儿皮肤，注意孩子身体保暖，避免着凉，多喝一些温开水。
3、如果宝宝发烧时体温在38度及以下，可以不用吃退烧药，采取物理降温的方法帮患者降下体温。
