1.美容抗衰老:
南瓜籽富含β胡萝卜素和维生素E、硒,都有很好的抗氧化作用,延缓衰老,硒被吸收后与血浆蛋白结合,有助于增强免疫力。
2.助于睡眠:
南瓜子富含氨基酸-色氨酸,色氨酸在体内被转化为血清素,有助于稳定情绪和促进睡眠。