减肥晚上可以吃一些含纤维素比较高的水果,比如说柑橘,柚子,西红柿,圣女果之类的。因为这些东西不仅含的纤维素比较高,并且含糖量较少,热量比较少。你可以少吃一些比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,少时多餐,不饮酒,多做一些有氧运动
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减肥晚上可以吃一些含纤维素比较高的水果,比如说柑橘,柚子,西红柿,圣女果之类的。因为这些东西不仅含的纤维素比较高,并且含糖量较少,热量比较少。你可以少吃一些比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,少时多餐,不饮酒,多做一些有氧运动