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一秒入睡小妙招

一秒入睡小妙招

更新时间:2023-05-24 15:18:02

一秒入睡小妙招

步骤/方式1

妙招一,睡前喝牛奶,牛奶可以帮助失眠

步骤/方式2

妙招二,睡前热水泡脚,促进血液循环,可以睡得更好

步骤/方式3

妙招三,睡前不要玩手机,这一点很重要

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