转呼啦圈要坚持多久才能瘦肚子

转呼啦圈坚持一个月左右就可以达到瘦肚子的效果，再转呼吸的过程中腹部肌肉处于持续紧张的状态，会导致脂肪大量的燃烧，坚持一个月左右，腹部做个变瘦，并且肌肉线条会更加的匀称紧致