做俯卧撑的正确姿势

练习俯卧撑动作的时候，最好是在地下铺上一块地毯，趴在地下，双手比肩宽一点，手掌支撑，身体摆直，双脚并拢，脚尖支撑。利用胳膊的力量，手臂的力量，连续做上下支撑动作。