减肥期间可以吃腰果吗 急急急急

腰果是一种对人体很有好处的坚果，减肥期间是可以吃腰果的，不用过度担心，因为腰果的脂肪含量并不高，不会对减肥造成影响，想要科学健康的减肥，要控制饮食上脂肪和糖分的摄入，不要吃过于油腻的食物，不要喝碳酸饮料，一日三餐要有规律性，晚餐少吃一些，适当参加有氧运动即可。