你好，避免这种情况：只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型。在睡觉之后，最好把头发给梳好，如果头发非常乱，那也就容易变形。
对于长头发的女性朋友，也有一个技巧：如果是长头发，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。
如果实在变形，第二天只要洗一下头发也就能解决了。
还有一个方法：起床后用拧干的湿毛巾(不要太干)盖在头上，然后就洗漱啊什么的。等收拾完了(大概10分钟)，毛巾拿下来，头发就很顺了。
这些方法，大家可以从中挑选一下自己喜欢的。 以后就再也不用为头发变形而苦恼了。
