100g银耳的热量一般在261大卡左右。
银耳属于一种常见的食物,100克银耳中含有的热量大概在261大卡,和米饭、馒头、面包等食物相比,其热量相对较低,对于有减肥需求的人群来说,可以适当食用银耳,通常不会导致热量摄入超标。