早上什么时候锻炼最好

 早上六七点钟的时候锻炼最好。人在经过一个晚上的休息睡觉，早上起来精神比较好，坚持早上锻炼，对身体是有好处的，每天早上六七点钟太阳刚出来的时候锻炼，是最合适的。