正常的心率是每分钟60~100次,心率超过100次的话属于心动过速,低于60的话属于心动过缓,平时应该注意观察有没有不适的症状,必要的时候可以去医院做个心电图检查一下,了解心脏的情况,平时应该注意规律休息,不要熬夜,放松心情。