每天吃生胡萝卜没什么好处。
生吃胡萝卜不能很好地吸收它的营养成分,特别是胡萝卜素,同时生胡萝卜很硬,对肠胃不好。
胡萝卜的主要营养胡萝卜素在做熟的情况下才容易被人体吸收。
胡萝卜的正确吃法是蒸熟了吃,同吃的食物中含有一些油脂,这样既有利于吸收胡萝卜素,又利用了膳食纤维。
每天吃生胡萝卜没什么好处。
生吃胡萝卜不能很好地吸收它的营养成分,特别是胡萝卜素,同时生胡萝卜很硬,对肠胃不好。
胡萝卜的主要营养胡萝卜素在做熟的情况下才容易被人体吸收。
胡萝卜的正确吃法是蒸熟了吃,同吃的食物中含有一些油脂,这样既有利于吸收胡萝卜素,又利用了膳食纤维。