消耗的热量卡路里
体重50kg，每小时消耗热量200千卡。
体重60kg，每小时消耗热量240千卡。
体重70kg，每小时消耗热量280千卡。
运动强度：4.0MET，属于中强度运动
千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
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