怎么可以在3个月瘦20斤（怎样快速在三个月瘦20斤）

第一，千万不能刻意不吃，减脂，减重都一定要正常饮食，但是奶茶炸鸡之类的食物，最好别吃，如果你喜欢运动，建议你加大运动强度，起码是让自己大量流汗，这样的减重方式是最为健康的

第二，为什么是二十斤？如果你本身只是稍微胖了点，千万不要让自己过瘦了