爬楼梯是一种很好的有氧运动，可以有效地消耗体内的热量，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是，如果你爬楼梯一段时间体重没有下降，可能是以下原因导致的：
1. 运动量不足：爬楼梯的运动量需要根据个人情况来定，如果你的运动量不足，那么消耗的热量也会相应减少，达不到减肥的效果。建议逐渐增加运动量，让身体适应运动的强度。
2. 饮食不合理：减肥不仅仅是运动，饮食也是非常爬楼梯是一种很好的有氧运动，可以有效地消耗体内的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是，如果你爬楼梯一段时间体重没有下降，可能是以下原因导致的：
1. 饮食不合理：即使你每天爬楼梯，如果你的饮食不合理，摄入的热量过多，就会导致体重不降。建议你要注意饮食，控制热量的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高热量的食物。
2. 运动量不足：爬楼梯是一种有氧运动，需要持续的时间和足够的强度才能达到减肥的效果。如果你每天爬楼梯的时间不够长，或者强度不够大，就难以消耗足够的热量，从而导致体重不降。建议你要增加运动量，可以逐渐增加爬楼梯的时间和强度，或者结合其他有氧运动进行锻炼。
3. 身体代谢率下降：如果你长期处于缺乏运动、久坐不动的状态，身体的代谢率会下降，导致消耗的热量减少，从而难以减肥。建议你要保持良好的生活习惯，多运动，多活动，增加身体的代谢率。
总之，要想通过爬楼梯减肥，需要注意饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯。如果你长期爬楼梯体重不降，建议你去医院进行身体检查，排除身体疾病的影响。
爬楼体重不掉的原因是运动量不够，想降体重要从饮食上下功夫，长肉的食物尽量少吃，如果降体重不建议爬楼梯，对希盖损坏太历害
